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　　自2007年以来，国际部已帮助3318位学子实现跃升世界名校的人生梦想，其中包括康奈尔大学、哥伦比亚大学、帝国理工学院、伦敦大学学院、苏黎世联邦理工学院、新加坡国立大学、多伦多大学、香港大学、墨尔本大学、慕尼黑工业大学等世界顶尖学府，覆盖20多个国家和地区。同时，学生签证通过率100%，充分体现了办学过程的规范性与可靠性。我校作为美国大学理事会AP会员学校、英国剑桥与爱德思考试局双授权A-Level考试中心以及雅思官方认可机构，其教育品质与成果获得了全球权威体系的高度认可。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾